Yozgat Şehir Hastanesi uyardı! Kent genelinde alarm seviyesi yükseltildi

Yozgat Şehir Hastanesi, 4 Mart Dünya Obezite Günü kapsamında yaptığı açıklamada, obezitenin giderek artan bir sağlık sorunu olduğunu vurguladı. Hastanenin diyetisyeni Ayşe Sağdıç, obezitenin nedenleri, etkileri ve korunma yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Obezite nedir?

Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre obezite, vücutta sağlığı bozacak ölçüde aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanıyor. Beden Kütle İndeksi (BKİ) 25’in üzerinde olan kişiler fazla kilolu, 30’un üzerinde olanlar ise obez kabul ediliyor. Uzmanlar, yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının %15-18’inin, kadınlarda ise %20-25’inin yağ dokusundan oluşmasının normal olduğunu belirtiyor. Ancak bu oran erkeklerde %25’i, kadınlarda %30’u geçtiğinde obezite riski ortaya çıkıyor.

Obezitenin nedenleri ve etkileri

Obezitenin temel sebebi, alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması ve fazladan alınan kalorinin vücutta yağ olarak depolanmasıdır. Hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve genetik faktörler obezitenin başlıca nedenleri arasında yer alıyor.

Obezite, sadece fazla kilolu olmak anlamına gelmiyor; diyabet, kalp hastalıkları, hipertansiyon ve bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yakalanma riskini de artırıyor. Ayrıca, psikososyal etkileriyle bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor.

Obeziteden korunma yolları

Diyetisyen Ayşe Sağdıç, obeziteden korunmak için çocukluk çağından itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması gerektiğini belirtiyor. Sağdıç, özellikle aşırı yağ, şeker ve kolesterol tüketiminden kaçınılması, sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagillerin daha fazla tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

Düzenli fiziksel aktivitenin de obeziteyle mücadelede kilit bir rol oynadığını belirten Sağdıç, haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapılmasını öneriyor.

Obezite tedavisinde doğru yöntemler önemli

Obeziteyle mücadelede başarı, diyet, egzersiz ve davranış değişikliğini içeren bütüncül bir tedavi yöntemiyle mümkün oluyor. Diyetisyen Sağdıç, hızlı kilo verme yöntemlerinden kaçınılması gerektiğini, her bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve alışkanlıklarına uygun bir beslenme planı oluşturulmasının önemli olduğunu dile getiriyor.

"Obezite önlenebilir bir sağlık sorunudur"

Obezitenin önlenebilir bir sağlık sorunu olduğunun altını çizen Sağdıç, toplumun bilinçlendirilmesi ve harekete geçmesi gerektiğini belirtti. "Doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu sorunun üstesinden gelinebilir. Sağlıklı bireyler, sağlıklı bir toplumun temelini oluşturur" diyerek vatandaşları bilinçli olmaya davet etti.

Yozgat Şehir Hastanesi yetkilileri, obeziteyle mücadelede farkındalığın artırılması için çalışmalarına devam edeceklerini belirtti.